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无需安装任何插件,即可快速收听- 速度走——是时候动起来了
- 你的最佳行走速度
- 三种速度训练方法
- 怎样利用好身体的加速器
- 我该走多快?
- 5分钟就能学会技巧走
- 健步走的变灯开关
- 给自己安排几次试走课程
- 技巧4:胳膊
- 技巧三:脖颈和双肩的运动
- 腹部J运动
- 技巧走之二——臀部运动
- 技巧走之一:脚步运动
- 健步走,没有那么难
- 健步走是一项“智能运动”
- 正确走路的三大纪律
- 健步走的正确姿势——下篇
- 正确的走路姿势——上篇
- 健步走,你走对了吗?
- 其实你并不知道如何走路
- 《走路圣经作者简介》
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小说简介
一个偶然的机会在图书馆翻到这本书,简单而实用的健走方法非常好学,坚持了一段时间后,每天健走三公里已然形成了习惯,风雨无阻,不知不觉中,自己的身材发生了可喜的变化,腿型紧实而细长,困扰多年的亚健康状况也逐渐改善,因而很乐意把这本书分享给有缘朋友,愿它也给您带来轻松健康。