随着社会的发展，人们越来越重视健康了。养生保健已经不仅仅是中老年人的事情了。但怎样做才能使自己更健康呢？有人疯狂地锻炼，有人反复地减肥，有人坚持素食，有人相信静养，有人大量服用各种保健品，追求健康长寿的方法可谓五花八门。为满足人们对健康知识的需求，本专辑搜集了散见于各种书籍和杂志中的比较有科学根据、简单易懂、实用性较强的文章，帮助人们学习养生保健的知识，养成良好的生活习惯，达到身心健康的目的。