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无需安装任何插件，即可快速收听- 第一课：月子里的睡眠
- 第二课：产后追奶这么做
- 第三课：产后便秘怎么办
- 第四课：月子里如何保护眼睛
- 第五课：直面产后的“小情绪”
- 第六课：产后不正常排汗应该怎么办
- 第七课：乳房护理很重要
- 第八课：月子里的脾胃调理
- 第九课：一孕真的会傻三年吗？
- 第十课：月子也要美美哒
- 第十一课：产后盆底肌修复1
- 第十二课：产后盆底肌修复2
- 第十三课：聊聊腹直肌分离
- 第十四课：月子里的腰酸背痛怎么办
- 第十五课：产后脱发要如何应对
- 第十六课：哺乳期能减肥吗？
- 第十七课：产后抑郁的六步自救法
- 第十八课：产后又见“大姨妈”
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小说简介
月子啊月子，多少妈妈的痛～坐好月子并不难，可能只是没个明白人教你怎么做！很多妈妈可能不知道，月子期间（产褥期）是产后身体自愈的黄金期，也是产后恢复最重要的时期。科学的月子生活也将为妈妈们接下来的恢复提供更好的基础。《坐好月子必修课》系列课程，共18集，针对月子里常见问题，教妈妈如何应对及解决，从饮食、调理、穴位按摩、作息方式等多方面入手，全面指导妈妈们的月子生活。不管妈妈们现在处在孕期还是月子期，赶紧学起来吧~