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无需安装任何插件,即可快速收听- 第一课:月子里的睡眠
- 第二课:产后追奶这么做
- 第三课:产后便秘怎么办
- 第四课:月子里如何保护眼睛
- 第五课:直面产后的“小情绪”
- 第六课:产后不正常排汗应该怎么办
- 第七课:乳房护理很重要
- 第八课:月子里的脾胃调理
- 第九课:一孕真的会傻三年吗?
- 第十课:月子也要美美哒
- 第十一课:产后盆底肌修复1
- 第十二课:产后盆底肌修复2
- 第十三课:聊聊腹直肌分离
- 第十四课:月子里的腰酸背痛怎么办
- 第十五课:产后脱发要如何应对
- 第十六课:哺乳期能减肥吗?
- 第十七课:产后抑郁的六步自救法
- 第十八课:产后又见“大姨妈”
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小说简介
月子啊月子,多少妈妈的痛~坐好月子并不难,可能只是没个明白人教你怎么做!很多妈妈可能不知道,月子期间(产褥期)是产后身体自愈的黄金期,也是产后恢复最重要的时期。科学的月子生活也将为妈妈们接下来的恢复提供更好的基础。《坐好月子必修课》系列课程,共18集,针对月子里常见问题,教妈妈如何应对及解决,从饮食、调理、穴位按摩、作息方式等多方面入手,全面指导妈妈们的月子生活。不管妈妈们现在处在孕期还是月子期,赶紧学起来吧~