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无需安装任何插件，即可快速收听- 食物与情绪对照表【6】~东方食物，馅饼，布丁，咸味零食
- 食物与情绪对照表【5】~冰淇淋，墨西哥和意大利食物
- 食物与情绪对照表【4】~薯片咖啡，甜甜圈咸饼干，鱼贝类
- 食物与情绪对照表【3】~巧克力+糖果，谷类，鸡肉
- 食物与情绪对照表【2】~软面包，蛋糕
- 食物与情绪对照表【1】~蛋糕，牛肉，烤面包类
- 《食物与情绪》结束语
- 第20章：用高脂肪食物填补内心的空虚
- 第19章【下】:吃糖果意味着渴望甜蜜，奖励和娱乐
- 第19章【上】:吃糖果意味着渴望甜蜜，奖励和娱乐
- 第18章:吃饼干蛋糕和馅饼意味着渴望拥抱，快乐和安心
- 第17章：面包，米饭，面食使人感到慰籍和平静
- 第16章:渴望吃坚果意味着生活缺乏乐趣
- 第15章【下】:饮料能改变身体的能量水平
- 第15章【上】：饮料能改变身体的能量水平
- 第14章:吃辛辣食物意味着渴望寻求刺激
- 第13章：吃高盐零食意味着渴望舒缓压力，愤怒和焦虑
- 第13章【下】:吃高盐零食意味渴望舒缓压力，愤怒和焦虑
- 《食物与情绪》第12章：牛奶能抗抑郁
- 《食物与情绪》第11章~3:渴望巧克力等于渴望爱
- 《食物与情绪》第11章~2渴望巧克力等于渴望爱
- 《食物与情绪》第11章：渴望巧克力等于渴望爱
- 《食物与情绪》第10章：精神食粮~治愈食欲的解药【下】
- 《食物与情绪》第10章:精神食粮~治愈食欲的解药【上】
- 《食物与情绪》第9章:吃东西上瘾的自救之道
- 《食物与情绪》第8章：食物如何改变情绪【5】
- 《食物与情绪》第8章:食物如何改变情绪【4】
- 《食物与情绪》第8章：食物如何改变情绪【3】
- 《食物与情绪》第8章:食物如何改变情绪【2】
- 《食物与情绪》第8章：食物如何改变情绪【1】
- 《食物与情绪》第7章：性格如何影响体重
- 第6章~【4】为什么我们在自助餐厅和节假日吃的更多
- 第6章~【3】为什么我们在自助餐厅和节假日吃的更多
- 第6章~【2】为什么我们在自助餐厅和节假日吃的更多
- 第6章：为什么我们在自助餐厅和节假日吃的更多【1】
- 《食物与情绪》第5章：食欲是生存的动力【5】
- 《食物与情绪》第五章:食欲是生存的动力【4】
- 《食物与情绪》第五章:食欲是生存的动力【3】
- 《食物与情绪》第五章:食欲是生存的动力【2】
- 《食物与情绪》第5章：食欲是生存的动力【1】
- 第4章你是哪种情绪化进食者【下】
- 第4章:你是哪种情绪化进食者【中】
- 第4章：你是哪种情绪化进食者【上】
- 第3章:情绪性饥饿的特征，诱惑因和克服【下】
- 《食物与情绪》第2章暴饮暴食背后的四种情绪
- 《食物与情绪》第1章肥胖是精神方面的问题（下）
- 《食物与情绪》第一章肥胖是精神方面的问题（中）
- 《食物与情绪》第1章肥胖是精神方面的问题（上）
- 《食物与情绪》引言
- 《食物与情绪》第三章情绪性饥饿的特征，诱因和克服【上】
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小说简介
帮助大家解释和克服自己的情绪化暴饮暴食，对于任何想通过降低食欲，减肥和保持身材的人来说，这都是一本开卷有益的书。