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无需安装任何插件，即可快速收听- 健康塑形挑战赛-复盘篇
- 社会进步，塑形更难
- 多学勤练，适时调整
- 若要出汗，随便练练
- 静态生活，久坐易僵
- 运动安全，把握心率
- 有氧无氧，哪个为先
- 按天来看，欺骗自己
- 营养观念，全面均衡
- 可按天计，可按周计
- XX食物，吃它就瘦
- 速瘦可行，代价不轻
- 要想马甲，光练不行
- 腹部臀部，脂肪本营
- 用进废退，自然规则
- 塑形之前，目标先行
- 长腿桃臀，马甲细腿
- 健康塑形，专业给力
- P图滤镜，一键搞定
- 科学塑形，四大基石
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小说简介
听书网山上第1个健康塑形随口说！网都已经5G了，我们又涨了5G,年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，当年分别时，你一句“保重”,毁了我的上半生，现在，开始健康塑形，来拯救你的下半生吧！据说，坚持听这个节目的都瘦了！哥不是雷峰，哥是健康由己李十针！