“养生先养内”简短五字其实蕴含着深厚得大智慧，应该怎么去理解这句话呢？善养生者养内，以内养外的思想，很早就已经有了。《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外，以充快、悦泽、贪欲、恣情为务，殊不知外实则内虚也。善养内者，使脏腑安和，三焦各守其位，饮食常适其宜。”上面这段话详细得叙述了：“养生先养内”的大智慧，以及其重要性。既然明白了养生的核心，那就跟随节目细致得去学习适合自身的养生知识，收获更多的健康。