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首页  »  健康养生  »  这样做 至少多活二十年
这样做 至少多活二十年
主演:
若愚DS  
状态:
完结,33集
备注:
完结,33集
类型:
健康养生
导演:
内详  
地区:
年份:
0
语言:
时间:
2025-05-19 07:18
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mp3
剧情介绍
美国迈克尔.罗伊森《这样做,至少多活20年》首先带你认识影响人类健康和寿命的五大敌人——动脉老化、癌症、吸烟、意外事故与环境、压力。全世界的死亡人群中,90%以上死于这五大敌人。战胜它们,健康和长寿就成功了一半。这本书会带你认识这五大敌人,了解它们如何影响你的身体,更重要的,了解如何击败它们、预防它们。本书会给你一份日常生活的建议,从营养指导、锻炼诀窍,到怎么补充维生素、怎么做体检……这是你真正需要的、简单而全面的健康计划,招招实用,件件简单。如果按遗传体质你能活到90岁,不注意正确的生活方式,透支健康,可能只能活到五六十:而跟随本书,做一些生活方式的小小改变,你至少能活到110岁!

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